[Wirbelwind]

13.05.26

Getreu dem Motto "war ja nicht so dolle" was ich so geschafft habe die letzten Tage, hab ich selbstredend mein Tagebuch wieder vernachlässigt   

Samstag waren wir von 12 bis Abends gegen 21:30 unterwegs und auf Arbeit. Zur Deponie n Haufen Batterien abgegeben, Fassade gestrichen -in Zahlen 20 Quadratmeter, allerdings nicht als Vollfläche sondern um Fenster drumerum und unten drunter, sprich viiiiiiel Leiter rauf und runter. Rasen gemäht, nochmal nachgesäht und gesprengt und noch bischen den Hof gekehrt.
Sonntag nochmal hin und ne gute Stunde nachgebessert da die Fassade - Hm, wie kann man DAS beschreiben- Nun gut halten wir es kurz, die Fassade ist ne Katastrophe    Teilweise plan, teilweise wie n streußelkuchen ...
Montag zum Probetraining, gutes Studio...
Dienstag noch großkotzig zum Physiotherapeuten "hm, war ok, ich hab nicht mal Muskelkater", diese Aussage hab ich dann schnell zurückgenommen nachdem er "hand angelegt hat". Danach mit Frauchen zu ihrem Probetraining und wärenddessen eine ganze halbe Stunde Fahrrad gefahren was ich heute deutlich spühre.
Dienstag-heute- um 8 war ich zum Blutabnehmen und erfuhr dann mal ganz nebenbei das der Doc von der Speigelung möchte das ich mal zum Hno gehe weil Kehlkopf sehr rot - verständlich bei der Raucherei...
Draußen ist grau, eklig und verregnet, meine Laune dementsprechend nicht so prickelnd und wenn ich den Poppes gleich hochkriege fahr ich gegen 10 in meine alte Werkstatt um ne Fensterbank abzulängen weil mir das werkzeug dafür fehlt.
Soweit, so gut, alles im Lot  

[Wirbelwind]

21.05.26

Läuft 

War dienstag und heute beim Sport, unzufrieden und ungeduldig wie immer, was will man machen, es ist wie es ist...

Was mich grad etwas nachdenklich macht, vorgestern ist unsere Studentin beim Sport noch sehr selbstbewusst und klar aufgetreten, und heute, keine 2 Tage später... "Ralf, darf ich das mal was fragen"... Ja klar darfst du was denn...

Sag mal wie macht man das, das man immer wieder aufsteht wenn egal was man macht immer wieder alles schief geht ...

Ich war baff und fragte sie wie alt sie ist,... 21 ... 

Ich bekam pippie in die Augen und sagte nur "mein gott was für Gedanken, du hast dein ganzes Leben noch vor Dir"...

Wir haben dann kurz gequatscht und waren dann leider nicht mehr alleine, so das das gespräch mehr oder weniger "im sande" verlaufen ist...

Wenn ich bedenke, ich mit 21, "da hab ich wahrlich "gelebt"" , da waren solche Gedanken noch so weit weg da frag ich mich wirklich was da draußen WIRKLICH los ist mit all den Menschen, versteckt hinter Ihren Masken und Ihrem Tag täglichem "funktionieren" und ICH muss nun wieder aufpassen das nicht zu NAH an mich ran zu lassen     


Sodele, morgen ist nochmal Gruppe und dann ist erstmal 3 Wochen Pause, unser Leiter meint doch ernsthaft Urlaub machen zu wollen der Schlingel 

Wochenende vielleicht Fassade weiter streichen, und ab nächste Woche gehts drei mal die Woche zum Sport und an den zwischen Tagen Dienstag und Donnerstag reines Fahrrad Kardio Training. 5 mal die Woche darf ich nicht zum Sport, gab mal wieder mecker ich solle Geduld haben und ein Tag Pause muss sein wegen Alter und untrainiert und so "normale Dinge" halt, was ja auch stimmt - geht man von "normalen Menschen" aus     

[Wirbelwind]

3.6.26

Ralf und seine Pläne   

Aus VIEL zu viel wurde nun so wenig das ich wenigstens EIN mal pro Woche zum Sport gehe und den Rest der Woche spontan entscheide was ich tue und wie es mir geht.
Letzte Woche war ichmit Frauchen in Luxemburg, hin und zurück 3 Stunden unterwegs, auf der hin fahrt leicht verfahren und Zeitdruck da wir einen Termin hatten, die Rückfahrt -nachdem alles erledigt war- war ein WITZ. Nachdem ich nun WUSSTE wo wir uns befinden waren wir innerhalb von 5 Minuten auf der Autobahn und exakt in der Zeit zurück wie ich es ursprünlgich geplant hatte, die hinfahrt, trotz altem Navi war ne Katastrophe da das Navi anders gefahren ist als ich es im Kopf hatte von der Route die ich mir ein Tag vorher am Pc angeschaut hatte was zu maximaler Verwirrung in meinem Kopf geführt hat und dementsprechend auch zu maximalen Streß und Impulsivität. GUT das meine Frau mich mitlerweile SEHR gut kennt und genauso gut damit umgehen kann wenn ich mal wieder n Cholerischen Anfall bekomme wenn Sie sagt "du musst hier abbiegen" und ich gefühlt tausend mal sage "NEIN das geht nicht ich bin auf der Gerade aus Spur" ...

Irgendwie war ich noch in der Firma, genau Freitag war ich 2mal im Lager das gerüst holen, und hab auch so noch paar Dinge erledigt und Samstag als ich dann streichen wollte gabs hier n Wetterumschwung und ich hatte übelste Kopfschmerzen. Früher wäre ich trotzdem zur Firma gefahren, "das bischen Kopfschmerzen" ABER ich habe in Ruhe mit meiner Frau geredet und Sie fragte ob es mich noch wundert das ich platt bin nach "der woche". Fragend schaute ich sie an, "was hab ich denn groß geschafft" Sie grinste mich sehr herzlich und liebevoll an, "pass mal auf", und dann erzählte sie all die erledigten Dinge die ich längst vergessen habe, und mein "Streß" wurde immer ruhiger auch wenn ich noch ein bischen diskutiert habe das es doch n Witz war was ich gemacht habe und bemerkte langsam die Rückenschmerzen die ich so gar nicht wahr genommen hatte, Ralf die MASCHINE - IMMER funktionieren EGAL was da komme, ziemlich nervig

Gestern nach 8 Wochen Pause noch zur Therapie gewesen, ich hab mich SEHR wohl gefühlt und wir haben viel gelacht; So GUT das ich schon gestern nicht mehr wusste was eigentlich war in der Stunde als ich es meiner Frau erzählen wollte 

Locker und Flockig würde meine Therapeutin jetzt sagen "Es st wie es ist", für mich allerdings ist es nervig und traurig zu gleich mich nicht erinnern zu können und für die nächste stunde in drei wochen werd ich ihr ne kurze email schreiben wie es mir grad damit geht, ziemlich enttäuscht,...

[Wirbelwind]

5.6.26

Was ein schöner Vormittag

Ursprünglich war ja geplant das wir in die Firma fahren aber ich habe Mittwoch entschieden das wir es nicht machen und uns mal Zeit für UNS nehmen

Jetzt waren wir fast 5 Stunden unterwegs, Schlüssel für die firma abholen vom schlüsseldienst, dann waren wir in unserem Möbelhaus nochmal messen wie groß die couch ist, Käffchen versteht sich von selbst, dann noch in einem Markt n Teppich kaufen und in nem anderen noch n anderen kaufen. Auweia, und neue Schuhe nur für mich gekauft - DAS habe ich in der chronologie natürlich vergessen, ebendso wie das wir noch beim Orthopäden waren weil ich Hirni mich über meine Rückenschmerzen wundere und nebenbei erinnert wurde das ich eigentlich Einlagen brauche 
Bei der Bank waren wir auch vorher geld holen, jetzt gibts gleich wat zu futtern und dann müssen wir trotzalledem noch mal in die Firma weil unser Fernverkehrfahrer der heute fährt keinen Schlüssel hat.

Bis jetzt leben wir noch, haben nicht gestritten und ne Menge Spaß gehabt

[Wirbelwind]

8.6.26

6 Uhr wach, wie soll es anders sein wenn ich nichts vorhabe  Hasi um halb acht zur Arbeit gefahren, von da aus zum Sport bis ca 10, Auto waschen und Autohaus Termin klären. Gegen 12 in der allee gesessen nach der katze ausschau gehalten und in ruhe auf die Bank gesetzt. Nach hause, jetzt halb eins bischen krams aufräumen und um halb fünf de frau vo ne de arbeit abholen

[Wirbelwind]

Mal was nicht so tolles weil sich oft viele fragen was ich hier eigentlich mache und warum ich bin wie ich bin und warum ich oft diese Zockerei nicht auf das Niveau eines krankhaften Verhaltens stelle sondern als Teil von mir. Ich war vorhin bei meinem Neurologen am Bahnhof und an jeder Kneipe an der ich vorbei lief hatte ich den EXTREMEN Drang zocken zu gehen um DIESE nun folgenden Gedanken "einfach mal" ruhig zu stellen denn DAS ist der GRUND HINTER meiner "Sucht"...

AdHs, Overthinking, Vergangenheit, inneres Kind, Trauma, Mißbrauch, Therapie...


Einige wissen ja hier das ich meine halbe Kindheit sexuell Mißbraucht wurde und EIGENTLICH dachte ich dank meiner Jahrelangen Arbeit hab ich das im Griff.

Tja, weiiiit gefehlt, mit einem "Fingerschnipps" wurde es über den Haufen geschmissen,...

Wir haben hier n Nachbar, 90 ! Jahre alt, bei dem ich damals von Anfang an schon immer ein "komisches Gefühl" hatte. Irgendwann rückte er mir dann ziemlich nahe nachdem er mich bat mich neben ihn zu setzen "er würde mich so schlecht hören" und grabbelte mir am Bauch rum was ich normal kommuniziert habe das er das lassen möchte.

Es beschäftigte mich dennoch "irgendwie" und ich sprach das seinerseit bei meiner Therapeutin an und nach dem sie mich ziemlich gut ins hier und jetzt zurück holte ging das auch wieder ne weile.

Vor nun drei wochen hat er MASSIV den Vogel abgeschossen

Ich wollte Flaschen wegbringen zur Kaufhalle (bereits eine herrausforderung) und dann traf ich ihn. Guten Mutes zur Kaufhalle zu laufen, schönes wetter und dann sagt der zu mir... Ralf lach nicht, ich würde dir so gerne einen blasen das dir das gehirn zwischen den Ohren rausfliegt O_O

Fassungslos bin ich erstarrt, drehte mich langsam um und sagte "aha, na ich bring mal flaschen weg", dann schrie er mich noch regelrecht an ich solle ihm nicht den Rücken zu drehen was ich denke wer ich bin...

Eine woche ging erstmal nichts mehr, Vogel strauß in der wohnung, und dann, als ich wieder raus bin, was ist, rennt der mir direkt hier in der garage wieder über den weg. Wortlos ging ich an ihm vorbei und nach einem "tach" , "haaaallo" sagte er nichts mehr.

JETZT nach 3 wochen, vielen Nächten ziemlich schlechtem Schlaf und Tausenden Gedanken löst es sich langsam auf und mir wird KLAR, warum ich die letzten Wochen wieder so MASSIV angespannt und agressiv bin. Mein KLEINER Ralf würde ihm am liebsten den Hals umdrehen und der große Ralf denkt darüber nach ihn anzuzeigen. Andererseits denk ich drüber nach was das bringen sollte und halte es für ziemlich "unsinnig" einen 90 Jährigen mann "deswegen" anzuzeigen weil ebend auch das nichts daran ändert was DAMALS passiert ist...

Dieser Frust, wut, schmerz, anspannung hingegen, O_O Ja, das ist schon Hardcore, leider kann man das nicht "einfach so abschütteln" und da hilft auch die beste Tablette dieser Welt nichts...

ALSO, was macht "man" ...

Krone richten, weiter gehts, aufgeben ist KEINE Option und zocken sowieso nicht

[Fred]

selten, dass ich mal sprachlos bin ... wollte nur mitteilen, dass hier jemand liest was du schreibst

[Wirbelwind]

Danke Fred

Auch wenn es MIR zum einen unwahrscheinlich hilft das nider zu schreiben habe ich immer und immer wieder die Hoffnung das irgendeine verlorene Seele da draußen den Mut findet sich zu öffnen, den MUT findet sich, sich selbst zu stellen denn ICH weiß was das heißt und wie schwer es ist...