[Wirbelwind]

Alles gut Jacky, das war wieder so eine Mischung aus allem als ich antwortete, ich habs nicht expliziet "persönlich genommen", auch eine Sache die ich mitlerweile immer besser lerne auch wenns nicht so aussieht. Ich reflektiere dadurch auch viel für mich selbst - und rufe es mir ins gedächtniss- wie mir dann beispielsweise meine Frau "die Tage" versucht hat mir klar zu machen das ich ebend mehr wert bin als das was ich in "geldform" nach hause bringe.

Fred; das versteh ich nicht.

Es hat mich viel Mühe und arbeit "gekostet" das ich auch mal zu Kaufland gehen kann mit 20 Euro in der Tasche und wenn ich DANN Lust habe spontan zur Maniküre zu gehen es einfach mache kann weil ich es KANN...

Haushalten an sich müssen wir gar nicht, das täuscht und uns geht es diesbezüglich ziemlich gut und mal abgesehen davon das es mir sehr viel Freude bereitet die Exceltabelle schön zu führen wäre das ne ganz schlechte Idee meiner Frau zu übertragen. Dann müssten wir wirklich Haushalten weil sie alles und jeden scheiss kaufen würden den wir nicht brauchen und unter anderem in Lebensmitteln ersticken würden.

SO wie es JETZT ist, ist es gut wie es ist.

"Nur" diesen kleinen Sorglosen glücklichen Chaoten der meint dauernd scheisse bauen zu müssen weil er meint er hat es nicht verdient glücklich zu sein, den muss ich noch in Griff kriegen,...

[Wirbelwind]

13.11.25 17:54

Bisher waren die letzten Tage GUT was sich dann nun aber geändert hät.

Die *piiiiiep* Nachbarin ist doch tatsächlich absolut dagen das wir den Hund behalten.
Da der Betreuer nun festgestellt hat -was ich ja schon immer gesagt habe- das diese Frau im KOPF TOPfit ist sieht er keinerlei Möglichkeit etwas zu unseren Gunsten zu regeln.
Das ist dann der dank für aus der scheisse holen vor einem Jahr, 5 Wochen kostenlose Aufnahme des Hundes damals und jetzt wieder nochmal 3 wochen.
Naja, wir wedern jetzt ins Heim fahren dann stell ich ihr den hund hin und dann soll se zu sehen wie sie klarkommt, hat ja zeit bis 22 uhr

Es kotzt mich an das Menschen SO ekelhaft sein können und ICH diese Ungeheur immer wieder anziehe und irgendwann trifft es einen Menschen der WIRKLICH Hilfe braucht und dann sagt man NEIN,...

[Wirbelwind]

Nach der Zwangspause erhielt ich heute eine PN hier wo es mir wichtig war zu antworten und wenn ich schon mal da bin...

Läuft weiterhin gut, regelmäßig seit Wochen / Monaten wieder jeden Freitag in meiner ambulanten Suchtgruppe und auch wenn es für mich emotional SEHR anstrengend ist tut es mir sehr gut dort hin zu gehen.

Grad in letzter Zeit sagen häufiger Anwesende

"Allein der Gedanke einen Rückfall zu haben und dann HIER her zu kommen, "Was sage ich dann nur" hällt mich von nem Rückfall ab,...

JA kann ich nur bestätigen, ziemlich doofer Gedanke,...

[Fred]

Lustigerweise überlege ich auch gerade ob es nicht gut wäre, auch mal wieder unsere örtliche Selbsthilfegruppe zu besuchen.

[Fred]

"Allein der Gedanke einen Rückfall zu haben und dann HIER her zu kommen, "Was sage ich dann nur" hällt mich von nem Rückfall ab,...

Einen ähnlichen Effekt hatte ich mit meiner HHING Tabelle :-)
https://www.spielsucht-soforthilfe.de/index.php?topic=141.msg1084#msg1084

Das Nichtspielen wurde mit jedem Tag "wertvoller"

Ich bin da immer *sehr* strikt mit mir selbst, was spielen in jeglicher Form angeht.
Für mich ist das der richtige Weg. Für andere mag es durchaus eigene Lösungen geben.
Und ob ein Lottoschein für dich ein Risiko darstellt, kannst du sicher nur selbst beurteilen.
Offiziell zählt es ja nicht zu den Triggern eines Spielsüchtigen, da es nicht "schnell" genug abläuft.

Herrlicher Sonnenschein heute Morgen bei uns.

[Wirbelwind]

Du kennst mich lange genug um zu wissen das ich das genau so sehe.

Selbst wenn ich eine Playstation hätte und "nur" ein Autorennen spielen würde, FRÜHER hätte ich das wie einen Rückfall gewertet, ohne wenn und aber und hätte mich selbst kasteit bis zum geht nicht mehr und alles andere verliert an Wert, das ist aber "falsch"

Mittlerweile hat es mich sehr geprägt wie unser Gruppenleiter mal sagte "man kann nicht jemand sein der man nicht ist" und da gehört ebend der Suchti mit all seinen Facetten dazu ob ICH nun will oder nicht...

Wenn auch um einiges später scheint hier auch die Sonne und wenn der Strom gleich "klack" macht geh ich duschen und quäl mich mal vor die Tür  

[Wirbelwind]

27.03.26

Nach nunmehr 2,5 Jahren scheint doch endlich mal ein wenig RUHE in meinem Kopf einzukehren und den "gedachten Versuchungen" zu widerstehen.

Mein Erzeuger ist verstorben und ich bekam Post vom Gericht. Der ERSTE Impuls war das ich ziemlich wütend bin weil ich das "so gar nicht auf dem schirm hatte" und außerhalb der Therapie NULL an den gedacht habe. Zweiter Impuls, alles klar Schreiben beantworten und zum Notar beglaubigen lassen da ich ausschlage ob der nun im Lotto gewonnen hat oder nicht ( ja das Lotto da haben wir es wieder,...    , ohne Lotto wäre da eh nichts "zu holen" ), ist mir sowas von egal ich will mit dem nichts zu tun haben.

Nun musste ich zum Bahnhof- ROTE ZONE- für kopien zu machen und auf dem weg zum Laden checkte ich "Routiniert" aus dem Augenwinkel die Kneipen ob was offen hat. Da ich aber ein KLARES Ziel hatte -den Kopierladen- ging ich schnurstracks weiter obwohl ich auch noch um die 300 euro im Portemonaite hatte. Kopien erledigt, rückweg antreten, KLARES ziel - zum Notar, und auf dem Rückweg hab ich nicht mal mehr geschaut ob sich da "was anbietet". Nach dem Notar OHNE jedweden Suchtdruck oder gedanken daran DIREKT nach Hause gegangen.

JETZT wenn meine Gedanken sich wieder im Kreis drehen switcht immer mal wieder ein "geh ne runde zocken dann haste Ruhe" durch die Birne und wenn DIE Stimme zu laut wird geh ich zum SPORT oder wie gestern das Auto waschen oder irgendwas halt...

Soweit so gut, Gruppe fällt leider aus und findet erst am 17.4 wieder statt, ist doof aber nicht zu ändern, ich werds überleben OHNE Scheisse zu bauen da ich auch noch festgestellt habe das Geld ausgeben für NORMALE GUTE Dinge ziemlich Spaß machen kann

[Fred]

*reminder ... warum hattest du 300 Euro bei dir ?
Wenn es keinen bestimmten Grund gibt, könnte der Impuls es mit herumzutragen vom "Suchthirn" stammen :-)

[Wirbelwind]

Mit VOLLEM Bewusstsein kann ich sagen, NEIN   

Das Geld liegt hier schon ein paar wochen rum und ist eigentlich geplant gewesen für andere Lautsprecher für unser Auto. Da die Werkstatt allerdings schon seit 4 Wochen auf sich warten lässt und das geld mich ja dennoch irgendwie streßt hab ichs eingepackt "falls sich spontan was ergibt" wie zum Beispiel ich gestern zur Auto Wäsche mit Innenreinigung gefahren bin.

Desweiteren wusste ich nicht ob ich beim Notar gleich bezahlen kann und wieviel und nächste Woche muss ich auch wieder Sport bezahlen.

Die Menge als solches wäre natürlich "nicht nötig" gewesen aber das ist halt mein "ganz oder gar nicht" und selbstredend dem immernoch anhaltenden Nervenkitzel mit mir selbst "schaff ichs, schaff ichs nicht", ich brauch das Dopamiiiiiiin   

DEINE MESSAGE ist definitiv angekommen, aber, was du nicht wissen kannst, ich habe bereits mit meiner Frau geredet und ab 1.4 bekomm ich erstmal wieder jeden Freitag 10 euro Taschengeld welches ich ihr wiederum vorher gebe von der Rente von "meinem" Konto wo auch der Lohn meines Nebenjobs jetzt wieder einfließt was ich wiederum spare - wieviel und ab wann mich DAS dann wieder "nervt", keine Ahnung. Auf dem anderen unserer Zaaaaahlreichen  Konten liegen auch schon wieder 2,5k Euro rum DIE sind aber fürs Auto und bis jetzt komm ich GUT klar damit, was wiederum wahrscheinlich daran liegt das hier ja genug "rumliegt" 

Ich wurschtel mich da immernoch durch wie und was das beste ist, es ist halt auch blöd wenn ich wie gestern zum auto waschen fahre um eher meiner Frau eine Freude zu bereiten wenn ich dann vorher nach geld fragen muss...

Wenn mich das Geld zu viel nervt werde ich es wahrscheinlich in gold umtauschen, das kann man nicht direkt impulsiv ausgeben und eigentlich ist das stabil im wert

Du siehst, viele viele hätte und wenns, ich bin ja auch noch nicht ganz am Ziel angekommen aber zielstrebig auf dem weg dahin

[Fred]

Moin Ralfi,

ist die Schreib-Ruhe ein gutes Zeichen oder muss ich mir Gedanken machen ?

 

[Wirbelwind]

Danke der Nachfrage, alles gut soweit.

Ich / Wir hatten die erste Osterwoche ziemlich gute Tage was ich auch kommuniziert habe, das es mich freut und so schnickschnack...

Allerdings war das scheinbar wieder zu viel des Guten und ich bin Montagmorgen (6.4) wach geworden und dachte nur "OHA, was für schlechte Laune" und das hällt bis heute an 

Ich geb täglich mein Bestes, dienstags zur Physio und wenigstens einmal die Woche zum Sport, manchmal geb ich mir die ruhe und sitz mal 10 Minuten mit der Katze vor der Tür, Kleinigkeiten ebend.

Heute waren wir auf Arbeit, ich hab Rasen gemäht, hier und da nachgesäht und gesprengt, die Bürotür abgeschliffen und schon mal den Rahmen gestrichen. Im Prinzip GUT - andererseits waren nacheinander 2 Kollegen da was mich schon wieder übel gestresst hat da ich ja nicht ohne Grund Freitags NACH Feierabend und Samstags/Sonntags zur Arbeit fahre...

Gestern war nach 3 Wochen wieder Gruppe, hat mich einerseits gefreut, andererseits gestresst weil ich noch n Termin bei ner Kundin hatte für n Aufmaß den meine Frau gemacht hat was ansich kein Problem ist, aber dementsprechend musste ich früher von der Gruppe los was doof war, dennoch Ok.

Ich übe mich in "ein Mittlemaß" zu finden... 

Gute Tage nehmen wie Sie sind und schlechte Tage vergehen wieder, so mein neuer Leitsatz 

[Wirbelwind]

4.5.26

Wo ich schon mal da bin  ein paar Gedanken da lassen. Nachdem ich Benji grad geantwortet habe, hab ich gesehen das ich ne PN habe die schon am 20.4. eingegangen ist und promt die Zweifel, warum hab ich das nicht gesehen, war ich so lange nicht hier, warum hab ich keine Email erhalten, hab ich eine email erhalten und übersehen, funktioniert mein Emailprogramm, testmail geschrieben - JA funktioniert, GEHIRN STOOOOOOP , alles GUT die Welt geht nicht unter     

Während des schreibens bei der Antwort bei Benji fiel mir auf das mir meine Suchtberaterin ziemlich fehlt und da ich weiß das sie sich hin und wieder mal hierher verirrt gaaaaanz liebe Grüße !!!

Ansonsten versuch ich weiterhin halbwegs Ordnung in mein Leben zu bekommen, geh relativ regelmäßig zum Sport, hier und da mal vor die Tür und paar mal arbeiten war ich auch schon. Medikamente ( vor allem die Statine der Cholesterinsenker) ist weiterhin ein großes Problem was sich auch auf die Psyche niederschlägt da ich starke Muskelschmerzen habe und da mein Physiotherapeut mich gebeten hat mir mal die Nebenwirkungen anzuschauen weil er nicht versteht wieso es mir immer noch nicht besser geht hab ich das mal getan und siehe da, exakt all die Nebenwirkungen die dort beschrieben werden habe ich seit 1,5 Jahren - was ich ja auch mit der Hausärztin besprochen habe welche das aber immer ausschließlich auf die Psyche geschoben hat oder mit den Worten "solange die Werte auf dem Papier in Ordnung sind, müssen Sie mit den Nebenwirkungen leben"...

Das wiederum hab ich nun letzte Woche in einem Notfalltermin mit meinem Neurologen besprochen weil ich ziemlich die Wände hochgehe im Moment und die Praxis hat sich um einen Termin bei einem Facharzt für Blutfette gekümmert - Leider ist dieser erst im September 

Morgen steht nun "endlich" die Magendarmspiegelung an und dann mal weitersehen.

Erstmal werd ich bis Ende der Woche keine Tabletten mehr nehmen, Abends meine Schlafmedies wieder nehmen und morgens eine Kleinigkeit essen und zum Sport gehen, Freitag zur Suchtgruppe, Samstag bischen arbeiten gehen, das ganze bis Sonntag und dann reflektieren wie es mir so ging.

Gestern waren wir in einem Möbelhaus und haben nun endlich eine neue Schlafcouch gekauft was mir SEHR schwer im Magen liegt. Ein 2-Sitzer den man als richtiges Bett ausklappen kann, mit Matratze und Lattenrost für schlappe 3200 Euro 

Für MICH eine Vollkatastrophe weil so teuer und letzlich das wieder ja "nur" meine Frau bezahlt, allerdings war Sie so "pissig" zu mir wie wichtig IHR das ist das ich endlich n anständiges Bett habe das meine wiederworte wenig Sinn hatten und ich irgendwann besser die Klappe gehalten habe 

Wo ich an meine Frau denke fällt mir doch glatt ein das ich endlich mal meine Fruchtmußpampe essen muss die sie so liebevoll gestern zubereitet hat  und dann heißt es Abführzeug trinken und halbwegs ein bischen zur Ruhe kommen     

[Wirbelwind]

7.5.26

Und täglich grüßt das Murmeltier 

Magen/darmspiegelung war wie zu erwarten Tip Top und ich hatte einen guten Plan
Abends Tabletten nehmen, schlafen und Mittwoch aufstehen und zum Sport gehen.
Ja, guter Plan, währen da nicht 2 Pizzen gewesen, 3 knoppers, n halber Liter Apfelschorle, und ne Buttermilch  , demzufolge natürlich die Tablette nicht angeschlagen und ich hab irgendwann um 1 geschlafen bis 12 Uhr...
Mittwoch ein bischen geärgert, aber hielt sich in Grenzen, es IST wie es ist, nicht mehr zu ändern,...

Versucht nicht zu viel zu Ärgern und gegen 18:30 haben wir uns mit ner Kumpeline auf n Kaffee getroffen und sage und schreibe 2 Stunden im Cafe gesessen und gequatscht. Um 21 Uhr dann meine Tablette genommen, hm was hab ich gegessen,... Ah, n halbes Chiapatta und Haferflocken mit Quark, eingeschlafen und irgendwann noch mal wach geworden, noch n halbes Chiapata und ne Packung Aufschnitt verdrückt und dann bis 15 ! Uhr durchgeschlafen 

"Verrückterweise" fühle ich mich richtig gut und mir gehts auch gut nur das leider der Tag nun wieder fast rum ist, *laaach.

Egal, nachher wieder meine Tablette nehmen, was essen und darauf hoffen das das mit dem schlafen irgendwie klappt und ich morgen früh hochkomme 

Suchtdruck hat mich wieder ziemlich gestresst nachdem ich von meinem Lohn viel auf mein Tagesgeld konto überwiesen habe, der Lottoschein Marktplatz brüller war wieder sehr laut so daß ich die Gelder wieder verschoben habe und den Großteil dessen auf das Konto von meiner Frau überwiesen habe, da komm ich nicht ran und ist die beste Lösung, was will man machen, besser so als n Sinnlosen Lottoschein kaufen

Ansonsten steht das Wochenende an, morgen Suchtgruppe und Samstag wahrscheinlich zur Arbeit fahren und anfangen die Fassade zu streichen.
Nächste Woche gleicher Plan, Sonntagabend Tablette, schlafen und Montag früh aufstehen, ne Kleinigkeit essen und zum Sport gehen

Obs klappt steht in den Sternen, wenns klappt ist gut wenns nicht klappt, dann ist das so