Spielsucht Soforthilfe Forum (SSF)
Spieler & Angehörige => Tagebuch => Thema gestartet von: Verzockt87 am 28.10.2025 00:11:45
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28.10.2025
Pünktlich zum Tageswechsel um 0 Uhr beginne ich hier zusätzlich meinen Spielfrei Kalender.
Heute beginnen meine ersten 14 Stunden Spielfrei für mich!
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30.10.25
Nun bin ich bei zwei Spielfreien Tagen angekommen.
Mit der Suchtberatung bin ich im Austausch und Sperrsoftware ist auf dem Handy installiert.
In der Zeit in der ich Langweile habe lese und schreib ich hier im Forum. Die Langeweile war bei mir der größte Auslöser zu Spielen wenn ich mich selbst Reflektiere. Diese Zeit probiere ich nun anders zu Füllen.
So kann es gerne weitergehen
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So kann es gerne weitergehen
Moin, wie ist es denn weitergegangen bie dir ?
Ein Tagebuch ist übrigens eine feine Sache, wenn man es denn fleißig füllt.
Nur zu oft vergisst man die "bösen" Dinge wieder sehr schnell und verfällt in alte Muster.
Da kann man hier dann noch mal die Erinnerung auffrischen.
Und so ein kleines Lebenszeichen lässt die Mitleserschaft auch immer wissen, dass du dabei bist :-)
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02.11.2025
Ich bin weiterhin Spielfrei :)
Ich bin im Austausch mit der Suchtberatung und hole mir dort Tipps und Hilfe zusätzlich.
Drang zu Spielen trat nur kurzzeitig in den letzten Tagen auf.
Was mir sehr hilft nicht schwach zu werden ist wenn ich mir sage sobald der Drang kommt dass ich machtlos dagegen bin und ich es nicht kontrollieren kann so wie mir mein Suchtgedächtnis es vorspielt (z.B Heute nur 20 Euro und dann höre ich auf). Ich denke ihr wisst alle wie sowas sonst immer geendet hat.
@Fred genau, meistens waren meine guten Vorsätze in der Vergangenheit nach ein paar Tagen vergessen. Ich hoffe hier hilft mir mein Tagebuch und der Austausch hier weiter :)
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Was mir sehr hilft nicht schwach zu werden ist wenn ich mir sage sobald der Drang kommt dass ich machtlos dagegen bin
So Machtlos wie man immer meint ist man nicht, letzenendes triffst DU Die Entscheidung was Du tust, nicht die Krankheit und nicht der Suchti, all das bist DU.
"Man" muss halt irgendwann mal akzeptieren das der -hier bei uns- Spieler ein Teil seiner selbst ist und wenn man das akzeptiert hat kann man irgendwann lernen MIT Ihm zu Leben statt immer nur gegen,...
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05.11.25
Ich fasse mich kurz. Ich bin immer Koch spielfrei. Hier und da kam mal ein kurzes Verlangen auf zu Spielen was ich bis jetzt sehr gut in Griff habe. Da ich über Oasis gesperrt bin und meine Kreditkarte gekündigt habe gibt es keine Möglichkeiten für mich mehr etwas einzuzahlen.
Ich bin gespannt wie es weitergeht
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09.11.25
Leider hatte ich gestern einen Rückfall bei dem ich 300 Euro verspielt habe.
Der Grund war langweilige und dass es mir möglich war meine Sperre auf dem Handy zu umgehen.
Ich werde ab jetzt das Tagebuch täglich nutzen und mich zusätzlich nach einem Platz bei einer Verhaltenstherapie für Spielsucht zu suchen.
Jedenfalls war es seit Jahren tatsächlich die längste Zeit in der ich komplett Spielfrei war seit ich hier schreibe.
12 - 13 Tage hören sich vielleicht nicht viel an, für mich war das aber schon ein kleiner Erfolg. Das sagt mir dass ich immerhin den richtigen Weg eingeschlagen habe.
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Hallo,
das sind natürlich keine guten Neuigkeiten. Aber Rückfälle gehören leider manchmal dazu. Wie konntest du die Sperre umgehen? Hier musst du jetzt Rückschlüsse ziehen, weitere Sperren einbauen, damit es nicht erneut passiert, falls du Suchtdruck hast.
Am 30.10. schriebst du das du im Austausch mit der Suchtberatung bist, welche Resultate haben sich in der Richtung ergeben? Da solltest du dran bleiben. Aus Worten müssen Taten folgen und nicht nur Worte bleiben.
Täglich hier zu schreiben, wird auf Dauer nicht die Lösung sein, das sollte dir klar sein.
Ansonsten, den Rückfall ernst nehmen, und gestärkt in deine Zukunft blicken
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Hi Alex,
Die Sperre konnte ich umgehen da auf dem IPhone die Sperrsoftware leider mit technischem know how sehr leicht auszuhebeln ist. Nähe möchte ich zum Schutz anderer hier nicht drauf eingehen.
Desweiteren habe ich gemerkt dass ich meine Debit Karte der Bank leider genauso nutzen kann wie meine Kreditkarte für Einzahlungen die übrigens gekündigt ist.
Hier werde ich morgen mit der Bank telefonieren ob man diese Sperren kann und auf eine Normale Girokarte wechseln kann.
Falls das nicht funktioniert werde ich mit meinem Vater sprechen ob er meine Finanzen verwalten kann und ich mir nur eine Summe für die Alltäglichen Ausgaben geben lassen kann.
Mit der Suchtberatung bin ich in Mailkontakt. Hier habe ich schon gute Tipps bekommen plus ein persönliches Telefongespräch am kommenden Dienstag. Ich werde hier mal nachfragen ob mir geholfen werden kann bei der Suche nach einem Therapeuten vor Ort.
Ich nehme den Rückfall auf jeden Fall ernst. Ich fühle mich auf jeden Fall sehr niedergeschlagen und deprimiert. Sowas hatte ich in der Vergangenheit noch nicht.
Ich gehe auch bei mir von aus dass es ein Steiniger und anstrengender Weg gibt um mein Ziel zu erreichen. Aufgeben kommt für mich aber nicht in Frage