Hallo Jenny,
ich kann es Dir nicht sagen, wie Du es schaffen kannst. Aber ich denke, du musst das jetzt noch nicht wissen. Lass Dich einfach auf den Weg ein, den du jetzt eingeschlagen hast. Die Suchtbertung ist ja dazu da, dir neue Impulse zu geben. Ich denke, wenn du dafür offen bist und bereit, an Dir zu arbeiten, kannst du es schaffen.
Ein "einfach so aufhören" ist halt nicht so einfach wie es klingt. Das macht die Sucht ja aus.
Hast Du Dich auch schon umgesehen wo es in deinem Umkreis eine Selbsthilfegruppe gibt? Gerade wo Du so viel Zeit alleine bist wäre doch persönlicher Austausch wirklich eine Bereicherung!! Außerdem schwören so viele hier im Forum darauf!!
Liebr Grüße
JJ