Spielsucht Soforthilfe Forum (SSF)

26.04.24 22:44 Uhr

Alles im hm, wie rum ist richtig, hellgrünen bis gelben Bereich, oder Dunkelgrün bis gelben Bereich - was liegt näher beieinander, what ever, wir steuern in den gelben Bereich denke ich mal.
Suchtdruck steigt mal wieder, wobei ich es selbst heute nach zehn Jahren nicht als solchen bezeichnen würde da ich nicht BEWUSST zocken gehen WILL, hm, weiß nicht mal als was ich das bezeichnen würde zur Zeit. Vor 2 Wochen hatte ich kurz das Thema mit meiner Therapeutin -die mich BESTENS kennt- angeschnitten und Sie sagte solange ich nicht von der WUT loslassen was das drumerum betrifft solange wird mich auch mein Suchtgedächntiss nicht in Ruhe lassen um halbwegs in den Griff zu bekommen das die Gedanken nunmal kommen und gehen und ich das nicht beeinflussen kann.
Vor lauter Langeweile auf der Couch gelegen und einige youtubestreams reingezogen und mich darüber amüsiert wie gefakted die teilweise. Hilft aber nicht wirklich - das Wissen derer maschinerie ist mir ja bestens bekannt und dumm bin ich auch nicht, aber dieser Gedanke, mein Gott n Zehner, was ist schon ein Zehner, JA das macht mich kirre... :/ :/
Seis drum, neue Fenster sind gekommen für Wohnzimmer und Küche und in 2 Wochen sind die vier mille für die Küchenzeile auf dem Tagesgeldkonto und warten auf abruf
Hier und da gestern Abend nochmal einkaufsverhalten und Kosten angeschaut und Frauchen gesagt wie Stand der Dinge ist und sie schaute mich völlig verdaddert an, Wie die Küche ist bezahlt ? Ich nur, Jupp mit nächstem Gehalt ist das erledigt... Immer noch leicht verdaddert sagte sie dann, denkst du dran das ich nach Hause fahre und noch Taschengeld brauche ? Ich grinste Sie an, haste das schon wieder vergessen ? Du nimmst doch die Karte vom anderen Sparkonto mit, 300 Euro Taschengeld sollte wohl reichen für 10 Tage...
Selten erlebe ich meine Frau Sprachlos, aber gestern, dann noch das Gesicht dazu... einfach herrlich
Langsam fällt mir bisserl die Decke auf den Kopf, wenn auch die Katzen es derzeit genießen das jemand so viel zu Hause ist, hab noch keinen Plan wie das so weiter geht.   

Da war ja noch was, bei dem alten Mann war ich auch. War Ok, er hat sich sehr gefreut was ich Ihm auch absolut glaube.
Allerdings wollte er dann wieder das ich mich neben Ihn setze weil er ja nunmal sehr schlecht höhrt, dabei kam er mir aber wiedermal viel näher als es Ok ist. Wieder sitze ich jetzt da, soll ich einem 90 jährigen Mann sagen, pass mal uff, das geht so nicht das ist zu nah oder ihn gewähren lassen ? Er nahm mich ja "nur" in den Arm und mit Sicherheit kann mir dieser Mann nichts tun aber die Vergangeheit sitzt tief und es währe mein gutes Recht zu sagen STOPP mein freund bis hier und nicht weiter, tu ich das versteht er die welt nicht mehr also lasse ich es wieder über mich ergehen .....

Menschen, die weder in dieser Hinsicht geschult sind oder Erfahrungen mitbringen sollten meiner Meinung nach gaaaaaaaaanz kleine Brötchen backen...
Letztens hatte ich in meiner adhsgruppe mal ne Umfrage gestartet wie so der schnitt der Begleiterkrakungen ist und war verblüfft über das Ergebniss.
Mich würde ja mal interessieren wie das "eigentlich" so bei den Spielern aussieht. Wieviele sind eigentlich nicht doof sind aber doof genug in einem kurzen Moment der Langeweile irgendwo zu zocken und meistens dummerweise zu gewinnen. Ebendso zieh ich hier ja auch massive unterschiede zwischen ALLEN Möglichkeiten ob in hallen, casino, online, poker, traiding, börse oder Sportwetten. Für MICH - Lotto gaaanz wichtig - sind das Grundlegend andere Vorraussetzungen welche dann wiederum in der Ausführung einen großen Unterschied ausmachen.
Ich muss mal schaun, in der letzten Zeit überlege ich viel wie es ja nun hier weiter geht wegen Job und so.
Ich denke meine erste Anlaufstelle wird sein das ich doch mal zum Integrationsamt gehe.
Bestenfalls mit meiner Frau da ich mich nunmal nicht "hochlobend" anpreisen kann, konnte ich noch nie ist einfach nicht mein Ding. Blöderweise muss ich ja sagen was ich so kann und was ich mir so vorstelle sonst geht die Reise wieder irgendwo hin - nur nicht dahin wo sie soll.
Übernächste woche red ich noch mal mit meinem Neurologen denn das Deprieloch füllt sich nicht so wirklich, beziehungsweise es dauert ewig im Moment was aber wiederum auch kein Wunder ist wenn man den ganzen Tag zu Hause ist und das nicht einfach mal so genießen kann wie guts einem geht 

So bin ich auch zu unrecht in der Nichtrauchertabelle, auch wenn mir dies geholfen hat es soweit einzuschränken.

Ich sage oder schreibe so etwas sehr sehr selten bis gar nicht,...

DANKE für Deine Ehrlichkeit !

Den Schluß finde ich besonders interessant da es für mich wie eine entschuldigung für Dich selbst und Dein Verhalten aussieht...

Und weniger zu rauchen ist eigentlich eine größere Qual, ein Nichtraucher zu sein der gelegentlich raucht ein Scheißdreck.

WAS genau denkst oder fühlst Du bei diesem Satz ? DAS würde mich sehr intressieren

Gamban ich schau mal ob es das für Iphone und Windows auch gibt. und sry das ich so spät geantwortet habe. Vlt hilft mir Gamban auch in meinem Fall ! Danke!



Update : hab Gamban für iPhone installiert und es blockt alle Casino sites cool jetzt muss ich sowas noch für Laptop finden.

Hab gleich mal das Jahresabonnement für knapp 30€ bei Gamban geholt. Das ist es wert!

Cool Gamban ist auch für Windows da ! Danke für die Tipps!!! OASIS bin ich ja schon drin und online geh dann auch nicht mehr sehr cool

Hi Didi!

Durch das Lesen Deines Beitrages formt sich gerade ein Bild in mir von Deiner Person, das sicher noch der Überarbeitung bedarf ...

Im Vordergrund ein junger Mann, dem man nicht ansieht, dass er spielsüchtig ist. Dies liegt nicht nur an der Sucht selbst, sondern auch an der Fassade, die er sich selbst im Laufe der Jahre aufgebaut hat. Sicherlich hat er schon einiges erlebt, denn "mal eben so" geht man ja auch nicht in Therapie.
Im Hintergrund des Bildes aber, auf einer Fassade eines Gebäudes, da steht ein Zitat von Oscar Wilde:

Versuchungen sollte man nachgeben! Wer weiss, ob sie wiederkommen!

Ich kenne die Geschichte von Oscar Wilde nicht, vermute aber, dass er von Sucht keine Ahnung hatte. In jungen Jahren habe ich selber, ohne ihn da schon zu kennen, nach diesem Spruch gelebt. Ich sah andere spielen, die scheinbar keine Probleme hatten. Wieso sollte mir also das Glücksspiel verboten sein?
Ich verspielte mein eigenes Geld ... wer sollte sich erlauben mir sagen zu können, was ich "Besseres" mit meinem Geld anfangen könnte? Wenn ich jemanden schädigte, dann doch "bloß" mich ...

Obwohl ich immer spielfrei Phasen hatte - und die waren nie freiwillig - steckte doch in mir die Erlaubnis fest mich dem Glücksspiel hinzugeben.
Worüber ich damals aber nie nachgedacht hatte: Ich darf mir auch die Erlaubnis geben abstinent zu leben!
Diese Erkenntnis musste reifen. Ich musste dazu älter werden. Ich habe mir vieeeeel Zeit dabei gelassen ... 20 Jahre ...
Doch ich bereue es nicht mir diese Erlaubnis im Jahre 2006 erteilt zu haben.

Das Glücksspiel übt immer eine Funktion aus! Nach der Gewöhnungsphase ist das "normale" Spaß dabei haben vorbei. Trotzdem wird das körpereigene Belohnungssystem immer wieder in Aktion gebracht. Bei mir war es dann allerdings so, dass ich mir aus der Gefühlspalette nur die extremen Gefühle  herausgesucht habe. Es wird uns ja in den Medien vorgelebt ... immer muss alles höher, besser, schöner ... also extremer sein. Wieso nicht das eigene Gefühlserleben auch?

Wenn wir abstinent werden möchten, dann sollten wir uns auf den Weg machen unsere Funktion des Glücksspiels herauszufinden. Dabei ist aber der Weg das Ziel. Auf diesem Weg können wir kleine Veränderungen etablieren. Alte Hobbies reaktivieren, regelmäßig den Pöppes von der Couch heben und die Bude reinigen ... Es heißt die Rituale des Glücksspiels zu durchbrechen und neue, für uns gesunde, zu etablieren.

Was hindert Dich also daran ein Haushaltsbuch zu führen? Dies ist wichtig für Dein eigenes Geldmanagement. Im Netz gibt es tausende kostenlose Tools, die man sich einfach nur downloaden und installieren braucht. Bei meinem damaligen musste ich mir erst einmal Gedanken darüber machen, was für Konten ich dazu einrichten sollte und welche Arten des Zahlungsverkahrs darin aufgenommen werden sollten.
Dann kannst Du nämlich Statistiken betrachten, was Du wofür ausgibst. Bei den Schulden ist es hilfreich, sich die Erfolge zu betrachten. Kredit x ist um Betrag y gesunken und es müssen nur noch z € bezahlt werden! Kredit n ist in m Monaten abbezahlt. Was sollte am Monatsende übrig bleiben und habe ich dieses Ziel auch erreicht? Kann ich mir diesen Monat eine Belohnung gönnen? Ein Küchenutensil, welches noch fehlt? Kleidung? Etwas für mein Hobby? Oder doch etwas für die Freundin? Gehe ich mal mit Freunden in einen Club/Disco?
Es ist bestimmt nicht der Aufwand, den Du betreiben musst, um alles laufend zu halten. Der ist marginal im Vergleich zum Glücksspiel. Es ist aber die Konfrontation mit der eigenen Schuld und der daraus resultierenden Scham, die erdrückend wirken kann. Ich lege Dir auch nahe, Dir ein Haushaltsbuch anzulegen und dann hier darüber zu berichten, was das in Dir ausgelöst hat.

Was mein "Bild" von da oben auch ein wenig geprägt hat, das ist auch die für mich fehlende Nachsorge. Es passiert tatsächlich häufig, dass nach der Stationären nichts in die Richtung unternommen wird. Als wäre die Therapie mit einer Prüfung abzuleben. Therapie beendet ... Sucht beendet ...
Die Sucht besteht aber weiter in uns und wir entwickeln uns jeden Tag ein wenig weiter. In welche Richtung das geht, das können wir zu einem großen Teil mit unseren Taten selbst gestalten!

Ja das Haushaltsbuch Aquamarin als Software hatte ich oft meine Einträge gemacht irgendwie nicht so konsequent durchgezogen. Ich werde es nochmals ausprobieren mit dem Haushaltsbuch ! Danke!

Hallo,

die letzten 182 Tage habe ich auch geraucht, im Vergleich zu vorher allerdings erheblich weniger.
Quasi feste Zeiten dafür eingeführt, die letzten 2 Wochen dies noch weiterhin eingeschränkt.
Öfters "nur" 3 Zigaretten am Tag, dies ist nicht so schlecht für jemanden mit einer rabenschwarzen Teerlunge.
Es gab auch einige Tage an denen ich nicht geraucht habe, liegt aber schon einige Wochen zurück.
Ich bin ein Raucher auf dem Wege in die Rauchfreiheit, es wird langsam mal Zeit.
Es war immer ein Teil von mir.

So bin ich auch zu unrecht in der Nichtrauchertabelle, auch wenn mir dies geholfen hat es soweit einzuschränken.
Es werden nicht mehr viele Zigaretten werden.
Und weniger zu rauchen ist eigentlich eine größere Qual, ein Nichtraucher zu sein der gelegentlich raucht ein Scheißdreck.

Rauchen macht mich nur krank.

Liebe Grüße