Moin Joshi,
ich sehe das auch eher wie Taro, erst wenn Du in der Lage bist, alleine zu leben, sind wir auch in der Lage glücklich und auf Augenhöhe eine Partnerschaft einzugehen.
Das setzt dann voraus, das Du für Dich weißt was Du willst, wer Du bist. Es geht nie um die Zigeunersoße oder was ähnlichem. Heutzutage hätte ich auf sowas geantwortet : Mensch Schatz danke für den Hinweis, mir fällt jetzt ein wir brauchen noch Negerküsse....
Dennoch geistert sowas "banales" in Deinem Kopf rum. Ich kenne das nur zu gut.
Ich habe nach jeder Trennung immer gelitten wie ein Schloßhund. Hab dann immer 2-4 Jahre gebraucht, die nächste Partnerschaft einzugehen, immer mit den gleichen Ausgang. Eine Freundin sagte mal zu mir: André Du hast immer über sie gemeckert, hast sie schlecht behandelt, wie sie auch Dich, warum genau leidest Du so stark ? Konnte ich nie beantworten.
Es ist schon so wie ich Dir neulich schrieb, Du bist sehr bei Ihr und machst Dir selbst Vorwürfe, dann innerlich wieder ihr usw. Ich hatte dann damls immer überlegt, hätte ich bloss das und das gemacht oder was macht sie jetzt, hat sie schon nen neuen und diesen ganzen Dreck, selbst als wir noch zusammen waren, konntge ich es nicht aushalten, wenn etwas im Argen lag und sie weg fuhren, vertrauensvolle Gedanken sehen anders aus. Jede Ablenkung brachte nix, sobald ich zur Ruhe kam ging es weiter.
Es sind also andere Dinge, die bei mir quer liefen. Ich habe dann angefangen, gezielt auf mich selbst zu schauen, zeitgleich die Sucht bearbeitet. Das hängt natürlich alles zusammen. Du bist schon über ein Jahr spielfrei. Hast Dich aus unserem Sumpf befreit. Geh jetzt weiter, drösel Deinen Kram auf. Ich hab oft Situationen die ich im Kopf hatte, einfach bei google eingetippt. Da kamen dann die verschiedensten Vorschläge, aber auch ganz viel psychlogische Übungen, Hinweise. Auch so Dinge wie : "Ich habe es geschafft, meinen Freundeskreis innerhalb von 7 Jahren zu zerstören" impliziert so viele Punkte auf die Du schauen könntest. Selbstvertrauen, Stolz, Machen, physische und psychische Stärken sind alles Dinge die Du Dir in erster Linie selbst geben solltest und erarbeiten solltest. Schaue Dir an warum Dich manche Aussagen Deiner Partnerin so verletzten oder runter reissen, die gleichen Aussagen von einem Freund oder wem auch immer würden Dich doch nicht annährend so treffen. Warum lässt Du Dir Dinge gefallen, die Deiner Meinung nach nicht i.O. sind ? Also was steckt dahinter ? Wie kannst Du das ändern ?
Und so kommen wir wieder zum Anfang dieses Beitrages. Wenn Du selbst weißt, wo Du stehst,Deine Werte kennst, erkennst in welchen Dingen Du nachgeben kannst und in welchen eben genau nicht, Dich selbst verstehst, und akzeptierst, kannst Du eben auch für Dich selbst einstehen.
Bei mir löste sich dadurch alles gleichzeitig auf. Der Druck zu spielen, die Rastlosigeit, wenn ich zur Ruhe kam.Es ist einfach alles weg. Ich halte es problemlos, ohne Ablenkung aus. Ich kann mich und mein Leben lächelnd aushalten und dabei auch alleine sein. Ich genieße das teilweise geradezu.
Lieben Gruß
André
P. S. Analog zu diesem Threadtitel kommt bei google bestimmt irgendwas von Resillienz raus. Lies Dir das alles durch, gib Deinem Kopf Futter, worauf er schauen soll. Das ist nicht die Ex. Das ergibt sich oftmals alles von ganz alleine. Du wirst sehen.
Wer etwas will, der findet Wege. Wer etwas nicht will, der findet Gründe….
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Thema: Psychisch instabil, wie komme ich da gestärkt wieder raus?