Am Anfang meiner Abstinenz machte ich mir einen Kalender.
Meinen "Heute hab' ich nicht gespielt" Kalender.
Ich suchte mir eine Excel-Vorlage mit einem kleinen 3-Monats Kalender und druckte diese aus.
Der Kalender hing in der Küche an unserer Pinwand.
Überschrift war "Freds HHING Kalender" ... es musst ja nicht jeder Gast wissen, was los ist.
Bei Fragen sagte ich nur, es bedeutet "Heute hab ich nicht" .. den Rest durfte sich jeder denken
Manchmal sagte ich im Spass dazu ... "wir haben zur Zeit wenig Sex"
Egal ... ich machte jeden Morgen einen grünen Punkt in meinen Kalender.
Es gab keinen Plan, was ich eintragen würde .. sollte mir ein grüner Punkt mal "nicht möglich" sein.
Ich denke ich hätte das Ding nicht mehr beachtet ... aber es kam nie dazu.
Mit jedem Tag wurden die grünen Puinkte mehr und mehr.
Erst ein paar Felder ... dann ein kompletter Monat ... dann ein komplettes 3-Monats-Blatt.
Manchmal drängte mich meine Frau, den Punkt schon abends zu machen weil sie nicht bis zum nächsten Morgen warten wollte.
Ich sagte ihr dann, dass der Tag noch nicht vorbei sei ... ich machte dann den Punkt trotzdem.
Natürlich ist hier deutlich zu erkennen, dass dieser Kalender nicht nur mir, sondern auch meiner Frau überaus nützlich war.
Sie musste nicht "fragen" ob der Tag irgendwelche Komplikationen hervorrief.
Mich hat mein Kalender sehr beruhigt und ermuntert weiter zu machen. Schnell möchte man diese schönen grünen Punkte nicht aufs Spiel setzen. Nicht mehr alles risikieren. Ich hatte ja schon etwas erreicht. Eine Menge grüner Punkte.
Meiner Frau hat er das Leben einfach vereinfacht, indem sie keine Fragen stellen musste und trotzdem Antworten erhielt.
Das erste 3-Monats-Blatt ist heute tief in meinem Herzen verankert.