Moin Jenny,
das tut mir sehr leid mit Deinem Mann. Zur Trauerbewältigung kann ich nicht viel sagen.
Du spielst seit 20 Jahren was ja auch schon eine lange Zeit ist. Richtig ist, dass Du das spielen als Flucht vor Deinen Emotionen nutzt, die aber eben umso gewaltiger wieder kommen, wenn Du aufhörst. Du hast es aber auch schon während Dein Mann noch lebte so gemacht, es muss also noch weit mehr dahinter stecken.
Da Du außer vom gemütlichen Spiel und das es immer mehr wurde nicht viel schreibst, kann ich Dir jetzt nicht viel direkt dazu sagen, es würde alles in Mutmaßungen enden. Offensichtliche Dinge warum Du von live- zocken ins alleine zocken gewechselt bist, dass das Spiel selbst Dich aber eben auch an Deinem Mann und Eure gemeinsame Zeit erinnert, weißt Du sicher selbst.
Ich kann Dir nur raten, besuche eine Suchtberatung, schaue auf die Gefühle die Du verdrängst, reflektiere Dich ein bisschen mehr. Lese Dich durchs Forum. Wir können versuchen Dich zu begleiten, aktiv werden musst Du selbst.
Versuche nicht mehr zu spielen, entziehe Dir alle Möglichkeiten zu spielen. ( Ec-Karte, abgeben, also Suchtmittel abgeben ,Spieler-Sperre), so kommst Du nicht mehr in die Möglichkeit zu fliehen, und kommst eher an Deine Gefühle dran. Ansonsten bist Du ja nur mit den Dingen "rund um die Sucht " beschäftigt, wie verheimlichen, Geld usw, das lenkt aber nur vom eigentlichem ab. Das eine ist die Sucht selbst, die Du schon lange ausübst und das andere ist das was dahinter steckt. Es geht nicht durch abwarten und einfach aushalten weg, ich denke es ist wichtig zu verstehen was genau nicht ausgehalten wird, erst dann kann es doch ausgehalten werden, ohne Flucht in irgendwas.
Mehr kann ich jetzt an dieser Stelle nicht dazu sagen.
Klasse, das Du Dich hier etwas geöffnet hast. Nur Mut, Du schaffst es diesen Weg zu gehen.
Lieben Gruß
André
P.S, .Das war eben ein Drahtseilakt, für mich Dir zu schreiben. Ich kann mich ja aufgrund der Problematik mit Deinem Mann nur in die Nesseln setzten. Trotzdem war es wichtig , dass Du es ansprichst/aussprichst.
Wer etwas will, der findet Wege. Wer etwas nicht will, der findet Gründe….