Hallo Cassie,
super das Du nun ein paar Zeilen von Dir geschrieben hast. Du bist nicht allein, wie Du richtig erkannt hast. Ich weiß gar nicht, ob Du gerne überhaupt was dazu hören möchtest, weil Du nur eine relative kleine Seite des Spielens oder Dein Erlebtes mit der Sucht preis gegeben hast, was auch völlig in Ordnung ist. Ich habe mir zum Anfang abends auch immer eine kleine to do -Liste geschrieben. Nächsten Tag mit Smileys bewertet. Das bewirkte bei mir, das ich mir Gedanken um den nächsten Tag gemacht habe, die Zeit nach der Arbeit. Was ich mir Gutes tun kann. Wichtig war dabei, nicht so unerreichbare Ziele, sondern eben machbare. Spannend fand ich für mich, wenn ich schrieb Obst essen, Brote schmieren für die Arbeit, 10 Liegestützen dann steigernd usw. Total banales Zeug, aber während meiner aktiven Zeit, uninteressant bzw. nicht denkbar gewesen. Bei mir hat das gleichzeitig mein Selbstwertgefühl gesteigert. Wie Jacky auch schrieb Vorhaben, Sagen ist schnell wieder Schall und Rauch. Dran bleiben und MACHEN heißt es nun für Dich. Ich weiß nicht wie lange Du gespielt hast, denke aber wenn Du schreibst : " ich spiele jetzt nicht mehr und dann zur Bekräftigung " ich vermisse es nicht " solltest Du bös aufpassen, denn wenn es so einfach wäre, wärst ja gar nicht erst hier. Du hast Dich geöffnet, wem und in wie weit, das weiß ich nicht. Jetzt kommt erst mal die Scham durch, die Reue und vielleicht etwas Last von den Schultern. Das verklärt erstmal den Blick auf Deine derzeitige Situation. Der "normale Alltag " kommt, bereite Dich darauf vor. Nun kommt die Arbeit, das Auseinandersetzten mit sich selbst. Ja, Du bist nicht allein, liebe Cassie, aber TUN musst Du. Ich persönlich wünschte mir im Nachhinein, ich hätte viel früher ins Forum gefunden, mir Hilfe von außerhalb gesucht und ins tun gekommen. Mein Weg, war aber nicht so, ich musste eine andere Reise nehmen, mit Umwegen, ich konnte nicht anders . Hoffe Du kannst für Dich aus meinen Beitrag etwas mitnehmen.
LG
André
Wer etwas will, der findet Wege. Wer etwas nicht will, der findet Gründe….