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Neueste Beiträge

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Tagebuch / Re: Mein wahres Leben
« Zuletzt von Fred am Heute um 16:24:01 »
... schießen mir direkt die Tränen in die Augen, warum auch immer....

Weil das für dich alles ganz wichtige Etappen sind !
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Tagebuch / Re: Mein wahres Leben
« Zuletzt von Don Quijote am Heute um 16:08:06 »
2.5.24 15:56

Da ich mich ja kenne und mit Sicherheit morgen den Mund nicht aufbekomme wie es mir WIRKLICH geht, hab ich mal ne "kleine" Aufstellung getippert für die Ärztin morgen.

Für den, der, die, das ein oder anderen Mitlesenden mag es "erschütternd" sein, aber andererseits soll es auch ein wenig Hoffnung machen das man irgendwann mit "all der Scheiße" leben kann.

Man muss Mittel und Wege finden, um sich selbst weiter zu helfen, und wenn es "ein Brief an die Ärztin" ist die man um Hilfe bittet,...

All die Jahre waren von Rückfällen begleitet, permanenter Anbindung an die Suchtberatung irgendwann, und wenn ich mir das selbst so anschaue, hmm, sehr gemischte Gefühle irgendwie...

Dennoch kann ich HEUTE meine DREI Kreuze machen, ich war alleine in der Stadt und meine Gedanken waren ABSOLUT Trigger-spielfrei und ich hab nicht mal mitbekommen das ich an einigen Hallen vorbei gelaufen bin, soll heißen, ES WIRD !!!   

Ca 2011 / 2012    Leistenbruch beidseitig, -> Netze
Oktober 2013       Stand Bauch Mutterhaus
Juli 2014                    offene Akutpsychatrie Mutterhaus (ca 5 Tage, abgebrochen, Nachts Panikattacke bekommen und glaubhaft ungefärdet entlassen
August 2014       erste Reha Münchwies, 5 Wochen (Suchtschwerpunkt)
2015          Aktupsychatrie Gerolstein (ca 2,3 wochen)
April 2015      Bewilligung Erwerbsminderungsrente
2015 – 2017       ?? ... erste Verhaltenstherapie Fr. xxx  2 Jahre
2018         zweite Reha Münchwies, 5 Wochen (Suchtschwerpunkt)
April 2019 bis 2023 beschäftigter WfbM Caritas, gekündigt
Ca. Ende 2021/ Anfang 2022 bis jetzt  2te Verhaltenstherapie bei Fr. xxx

Anliegen:

„Depressionsnebel“ und „andere Psychosomtik“ denke ich

Abklärung körperliche Beschwerden

-   schmerzen beim laufen, schnell Luftnot bzw. „enge Brust“ (Bronchen, Lunge mehrmals abgeklärt über die Jahre, war Ok)
-   Blutdruck/Puls oft viel zu hoch trotz Bisoprolol und Ass (Wurde nie eingestellt oder kontroliert seit 2013)
-   Permanente Müdigkeit und „schlechte“ Laune
-   Kein Hungergefühl, permanent gefühlt „aufgeblähter Bauch“, katastrophale Verdauung, durchschnittlich aber Ok
-   15 Kg Gewichtszunahme in den letzten 2 Jahren, „Plauze“ sehr unwohles Gefühl

(Belastungs-Ekg; Lufutest, Blutbild groß ( Cholesterin lt. Herr. Dr xx,dezember 23) zu hoch

Physiotherapie „für den Anfang“, Übungen für zu Hause bekannt, aber ohne Hilfe / Anleitung einfach keine Motivation

Auch ich muss das noch sehr üben, irgendwie bin ich ziemlich Stolz auf mich, gedanklich, und wenn ich versuche den Stolz "gefühlt" anzunehmen schießen mir direkt die Tränen in die Augen, warum auch immer....
 
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Tagebuch / Re: Mein wahres Leben
« Zuletzt von Don Quijote am Heute um 13:42:55 »
2.5.24 13:19 Uhr

Samstag das letzte mal geschrieben, irgendwie muss ich noch mal das schreiben überdenken ob nun täglich, wöchentlich, oder einfach wenn mir danach ist. Eigentlich bin ich ja jemand der versucht regelmäßig zu schreiben, dennoch gingen mir ein zwei Kommentare ziemliche Nahe woraufhin ich das wieder schleifen ließ, nicht NUR deswegen aber ebend auch, da diese mir das Gefühl gaben das es unerwünscht ist...

Die letzten Tage war ich "viel" unterwegs habe einiges erlebt, und heute nach Monatelangem "ach ich muss doch" "ach ne brauchste nicht" hab ich es geschafft zum Arzt zu gehen und mir einen Termin zu machen. Nach einem kurzen durchatmen und vorlassen 2 er andere Leute hatte ich mich gesammelt, bin dann an den Tresen getreten und habe kurz meine derzeitige Lage erzählt und um einen -nach möglichkeit zeitnahen Termin gebeten. Die gute Frau redete etwas mit sich selbst, schaute in den Plan, "hm, ne das geht nicht, da brauch sie ja schon etwas mehr Zeit; schaute mich an wie wäre es mit MORGEN FRÜH um 8:30 ? -Alleine bei dem Gedanken und des niderschreibens, bekomm ich schon wieder Tränen in die Augen, was hab ich mich gefreut und war völlig losgelöst.....

Geplant war eigentlich 7 Uhr treffen im Cafe heute morgen aber die cheffin hat heut nacht gegen halb eins  irgendwann abgesagt "es sei was dazwischen gekommen", womit ich irgendwie eh gerechnet habe da Sie abends bis mindestens 20 Uhr im Laden ist und ich Sie ja ziemlich Überfallen habe als ich Sie fragte wann Sie mal Zeit hat, Sie hatte nicht viel Zeit nach zu denken, So bin ich halt XD :D

Dann, so 9 Uhr ging ich los zu der Arztpraxis und auf dem weiteren Weg in Richtung Cafe um mich mit einem schönen Milchkaffee zu belohnen; allerdings stand ich dann vor der Tür da Sie nicht wie gedacht um 9 sondern erst um 10 aufmachen.

Ich verweilte dort bis, hm,... 11:15, trank 2 Milchkaffee, hatte ein kurzes nettes Gespräch mit ner Frau aus Augsburg, traf noch eine bekannte aus der hiesigen Tagesstätte mit der ich noch ein Schwätzchen hielt und bin dann langsam nach Hause um zu schaun was die Rasselbande hier so treibt das Sie um die Zeit immer öfter was zu fressen bekommen, da ich aber nicht zu Hause war waren alle in der Wohnung verteilt am pennen :)
EDIT beim NACHlesen,...Und DIREKT schon wieder vergessen, auf dem Rückweg traf ich noch einen Nachbarn von uns den ich sehr schätze...

10 Minuten nachdem ich zu Hause war kam dann schon wieder so n bischen der "Langeweile"- rum-sitz-Druck und ich überlegte was ich machen kann. Kurz geschaut und überlegt, OK Staubsaugen, hm geht nicht, der Luftfilter ist im Auto (Den pusten wir immer in der Werkstatt aus, brauch man keinen neuen kaufen:) ) und enschied spontan zu Jana zur Mittagspause zu fahren. Es war bereits 10 vor 12 und ich rief Sie an, "Du ich würd gerne in der Mittagspause eine mit Dir rauchen, und dann können wir grad den Filter suber machen, ist das OK für DICH" ? ... ein kurzes "Ja, klar, mach, komm vorbei"...

"Normalerweise" währe ich DIREKT los gefahren, da mein Gehirn aber halbwegs auf nem guten Weg ist "normal" zu funktionieren hab ich besser vorher angerufen :) :)

Alles schön und Gut, und Therapeutisch "unwirksam" etwas "schlechtes" zum Schluß...

Mir gehts gut, ich habe gute Laune, aber  ;D , dieser anhaltende "Depressionsnebel" geht mir so was von auf die Nerven, ich könnte mich gefühlt in die Ecke stellen und direkt schlafen. Ich bin mal gespannt was morgen bei dem Arzttermin rauskommt, ich denke nicht das ich es ohne Hilfe / Medikamente schaffe diesmal da raus zu kommen.

Jetzt werd ich gleich saugen wenn ichs geschafft habe mich vom PC zu LÖSEN und dann mal weiterschaun, 16:30 mach ich mich auf den Weg meine Frau abholen :)

Schönen Tag gewünscht,....
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Sternstunden / Re: Erfolgstabelle
« Zuletzt von medea888 am Heute um 07:50:12 »
Spielfrei
NameAbstinent seitTage
________________________________________
Don Quijote 25.01.202498
Andre12 02.03.20201522
Medea 23.12.20191592
Jacky 15.08.20162817
Fred15.08.20153183
amTiefpunkt10.10.20124222
Olli 01.07.20066515

Details zur Tabelle


Rauchfrei
NameNichraucher seitTage
________________________________________
Olli 10.10.2021935
Fred 23.12.20153053
amTiefpunkt 26.02.20018466
Erstellt: 02.05.2024 00:02:06
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Angehörige / Re: Mein Mann zerstört alles
« Zuletzt von amTiefpunkt am 29.04.2024 10:33:59 »
Hallo zerstörte,

ich selbst habe über Jahre meine Frau und Kinder hintergangen und vernachlässigt wegen der drecks Spielerei. Auch meine Frau hat sich selbst die Schuld gegeben, es nicht früher "erkannt" zu haben - Bullshit, wir Spieler sind Meister des Tarnen und des Täuschens.
Schuld trifft immer nur den Spieler, bzw seine Spielsucht, es ist und bleibt eine Krankheit, die unheilbar ist.
Viele hier im Forum sind jedoch Beweis genug, dass die Sucht zum Stillstand gebracht werden kann - so auch bei deinem Mann, sofern er es möchte. Er muss sein Problem erkennen und dagegen vor gehen indem er sich Hilfe holt.
Wenn er sein aktuelles Verhalten beibehält, schlage ich dir eine Trennung vor - es wäre dann das Beste für alle Beteiligten.
Zerstörte, du kannst dienen Mann nicht ändern, hast aber Entscheidungsgewalt über deinen Weg und den, deiner Kinder - nütze dies!!

Kopf hoch,
aT
6
Sternstunden / Re: Erfolgstabelle
« Zuletzt von Jacky1 am 29.04.2024 09:26:18 »
Spielfrei
NameAbstinent seitTage
________________________________________
Don Quijote 25.01.202495
Andre12 02.03.20201519
Medea 23.12.20191589
Jacky 15.08.20162814
Fred15.08.20153180
amTiefpunkt10.10.20124219
Olli 01.07.20066512

Details zur Tabelle


Rauchfrei
NameNichraucher seitTage
________________________________________
Olli 10.10.2021932
Fred 23.12.20153050
amTiefpunkt 26.02.20018463
Erstellt: 29.04.2024 00:02:39
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Tagebuch / Re: Jürgens Tagebuch
« Zuletzt von Jacky1 am 28.04.2024 11:08:15 »
Hallo Olaf,

Erinnerst Du Dich noch an unsere Diskussionen im Chat, als es um Deine Glücksspielabstinenz ging?
Da hast Du Dich auch so gesträubt, wie hier beim Thema Rauchen. Aber schau mal ... Du bist heute glücksspielfrei! Wieso solltest Du diese Veränderung beim Rauchen nicht auch hinbekommen?

Ja, ich erinnere mich oft daran und muss dazu auch einmal etwas schreiben.
Obwohl ich damals noch total verbohrt war, alles wirklich alles hinterfragte und zwar nicht mich selbst....
sondern jegliches Argument von euch was mich weiterbringen sollte in die Abstinenz.
Es oft ins lächerliche brachte und mich aufführte alles eh besser zu wissen.
Wusste ich absolut, ich gebe nicht auf um auch einen guten Weg gehen zu können.

Du Olaf und Robert ( so viele Tage bis manchmal in den frühen Morgen) nahmen sich diese Zeit....unglaublich.
Im offenen Chat und vor allem im privaten Chat etliche Stunden, so viele private Nachrichten. 
Damals war ich doch noch viel viel fremder für euch beide als heute, um mit mir so intensiv darüber zu schreiben.
Dies brachte mich enorm weiter und es war ein Spiegel hundert mal größer als mein eigenes Ego.
Meine eigene Fassade mag heute immer noch etwas da sein, aber selten noch vor meiner Abstinenz.
Diese Erfahrung jeden Tag versuchen weiterzugeben, da zu sein und dem spielsüchtigen Gegenüber
genau jenes zu Vermitteln, wie unglaublich wertvoll und wichtig es ist an sich zu arbeiten.
Einzusehen und zu verstehen was jeder sich so vormachen kann an fälschlicher Stärke,
werde ich gerne weitergeben und immer wieder selbst bei mir anwenden.....solange ich es kann in meinem Leben !

Vor einigen Jahren fragte Robert immer wieder einmal, was ich denn so für mich getan habe.
Viel mir manchmal nicht so leicht darauf zu antworten, weil ich wollte seine Frage auch zwanghaft überzeugend/souverän beantworten.
Heute kann ich es leicht und brauche keine schützende Fassade mehr dafür.
Wenn ich sie allerdings fürs Rauchen auch noch anwende.  :)

.....sich so viel Zeit zu nehmen um mit mir damals zu schreiben....unglaublich.

Liebe Grüße 
         
8
Tagebuch / Re: Jürgens Tagebuch
« Zuletzt von Olli am 28.04.2024 09:02:17 »
Moin!

Da war es wohl doch kein Aktualisierungsfehler ... :)

Tja, Jacky ... grandios, wie Du selbst das, was wir Dir sagen wollen/würden, nieder geschrieben hast.
Irgendwie kommt es mir vor, dass das nur da steht, damit Du Dich vor Dir selbst schlecht machen kannst.
Als wolltest Du uns diese "Arbeit" abnehmen.

Erinnerst Du Dich noch an unsere Diskussionen im Chat, als es um Deine Glücksspielabstinenz ging?
Da hast Du Dich auch so gesträubt, wie hier beim Thema Rauchen. Aber schau mal ... Du bist heute glücksspielfrei! Wieso solltest Du diese Veränderung beim Rauchen nicht auch hinbekommen?

An Ralf und Jürgen: sagt niemals "nie" ... Oh je ... wenn ich an meine letzten Jahre als Raucher zurückdenke. Wie sehr habe ich es gehasst und doch auch geliebt. Ich habe mir immer neue Rituale gesucht und etabliert, um nu ja die Dosis zu steigern ... zumindest aber gleich hoch zu belassen. Ich bin morgens aufgewacht ... habe keine Luft mehr bekommen vor lauter Husten ... und habe mir erst mal eine angesteckt. Dann noch eine zweite ... bin aufgestanden, ab an den Laptop. Ins Forum geschaut ... da diente der Qualm als so eine Art emotionaler Schutzwall ... Nun kam das Frühstück ... dann die Verdauungszigarette ... und so ging das weiter ... wenn ich merkte, dass ich kurz vor dem Einschlafen stand ... "Eine noch ,,, Du könntest ja was verpassen ..."
Und dann kam Jörg mit dem Angebot eine Raucherentwöhnung bei ihm zu machen. Ich hätte am Liebsten sofort aufgeschrieen und "Ja!" gerufen. Doch da war auch der Suchtbolzen in mir, der sich wieder einmal quer stellte.
"Tief in Dir drin willst Du das ja gar nicht!" "Denke daran, was Du verlierst!" "Der Entzug wird die reinste Katastrophe ... also lasse es ..."
Einen Tag später sendete ich die vorgeschlagene Email ab, dass ich teilnehme.

Ich bedaure es keinen einzigen Moment! Na gut ... ich liege gerade noch auf meiner Couch ... im Schlafanzug ... die Rolläden sind noch unten. Die Hände liegen auf dem Laptop auf und ich tippe diese Zeilen im 10-Finger-Suchsystem.
Eine Taste kann ich gerade noch erkennen ... die Leertaste ... sie wird halb verdeckt von meinem Bauchfett. Das habe ich leider zugelegt, als ich aufhörte mit Rauchen. Nun, ich werde nicht jünger ... ich darf zunehmen ...
Die andere Hälfte der Taste sehe ich ja noch ... :)

Veränderungen brauchen ihre Zeit! Wir die Geduld uns diese Zeit zu gönnen ...
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Sternstunden / Re: Erfolgstabelle
« Zuletzt von Olli am 28.04.2024 08:32:56 »
Schön, dass Du Deinen Namen nicht aus der Liste entfernt hast. Ich würde hier auch lieber ein

Jacky    183 -1

sehen. Die 182 waren ja ein Erfolg. Etwas, was Du erreicht hattest. Sie sind nicht zerstört ... vernichtet ... wie auch immer ...
Sie sind noch da ...

Vielleicht ist Dir aber ja auch nur ein Fehler beim Aktualisieren der Zahlen passiert?
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Angehörige / Re: Mein Mann zerstört alles
« Zuletzt von Olli am 28.04.2024 08:24:25 »
Hallo meine Liebe!

Die zwei vor mir haben schon viel geschrieben, dem ich zustimme. Was mir noch etwas fehlt, das sind 4 kleine Worte, die Du Dir bitte - vor dem Spiegel - immer wieder wiederholst, bis sie angekommen sind. Die Worte lauten:

Du trägst keine Schuld!

Es ist vollkommen in Ordnung, wenn Du dem Menschen vertraust, dem Du auch liebst.
Es ist vollkommen in Ordnung, wenn Du so Geschichten wie mit den 200 € nicht hinterfragst.
Wenn ihr die Aufgabenverteilung so arrangiert hattet, dass er die Finanzen übernahm, dann war auch das in Ordnung ... wer rechnet denn damit, dass er so hintergangen wird?
Es ist vollkommen in Ordnung, dass Du seine Sucht nicht erkannt hattest. Er hat sie ja vertuscht!

Halte inne und versuche innerlich einen Schritt zurück zu treten, um mehr vom Ganzen zu sehen. Das erscheint gerade sicherlich unsagbar schwer bei all den Verletzungen, die Du da just erfahren hast. Vielleicht schaffst Du es aber ja doch ein kleines Stück. Das wird Dir dann helfen noch einen Schritt weiter zurück zu treten.

Du selbst hattest Ziele und Wünsche für Dich ... Euch ... mit den Kindern. Die sind gerade zerstört worden. Deine Sicherheiten sind weggebrochen. Viele Veränderungen stehen vor der Tür und warten darauf Dich überrollen zu können.

Ich bin ja selbst ein Spieler, von daher würde ich in Deiner Situation dieses Thema vielleicht noch akzeptieren können. Was Dein Mann jetzt aber macht, und was da alles aus der Vergangenheit aufgedeckt wird, das könnte ich nicht verzeihen.
Es würde aber auch dazu führen, dass mich das, was er jetzt veranstaltet, gar nicht mehr so tief verletzt, wie es von ihm beabsichtigt ist.
Ich hatte mal 7 Jahre keinen Kontakt zu meinen Eltern und da ist viel gegen mich gearbeitet worden ... doch das ist ein anderes Thema.

Versuche es ... stelle Dich vor den Spiegel, schaue Dir in die Augen und spreche die Worte: Ich trage keine Schuld!
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