Hi Pierre!
Herzlich willkommen!
Habe gelesen, dass diese Sucht unheilbar ist und man sein Leben lang konsequent damit sein muss.
Das ist zwar korrekt, doch der Suchtdruck lässt nach, je länger Du abstinent lebst.
Male Dir also bitte kein Horrorszenario aus, dass Du Dein Leben lang Deine jetzige Situation durchlebst.
Kurzum ... es wird im Laufe der Zeit vieeeeeeeeeeeel besser ...
Ich habe schon vieles versucht, Fitnessstudios, Tagebuch, Musik, wirklich sehr viel,
Sorry, dass ich das so sage, doch das ist nichts ...
Wenn Du schlecht auf Toilette gehen kannst, dann gehst Du zum Urologen.
Hast Du Zahnschmerzen, dann gehst Du zum Zahnarzt.
Hast Du ein gebrochenes Bein, dann gehst Du zum Orthopäden.
...
Da hilft kein Fitnessstudio - Musikhören etc. ...
Wenn Du also ein mindestens problematischer Glückspieler bist, dann gehörst Du in die Hände der Suchthilfe.
Dazu zählt auch dieses Forum, wenn es auch nur ein niedrigschwelliges Hilfsangebot ist.
Wärmstens zu empfehlen ist immer eine Selbsthilfegruppe (SHG) in Deiner Nähe.
Dann kannst Du zusätzlich oder alternativ eine Beratungsstelle aufsuchen und Dich dort eben beraten lassen.
Oben habe ich geschrieben, dass Du in die Hände der Suchthilfe gehörst.
Das bedeutet nicht, dass Du die Anderen machen lässt.
Unterm Strich bist Du ganz alleine für Deine Genesung verantwortlich. Die Anderen helfen dir dann, wenn Du diese Hilfe einforderst. Du nimmst Dir dann daraus, was du für Dich gebrauchen kannst.
Jetzt noch mal zu Deinen Freizeitbeschäftigungen: Die sind natürlich schon mal super, um wieder mehr Struktur in Dein Leben zu lassen. Zudem dienen ja einige Deiner Umsetzungen auch z.B. der Entspannung.
Im Moment jedoch haben sie alle den faden Beigeschmack einer Ablenkung und sind sicherlich eher als Lückenfüller.
denn so läuft bei mir alles Super
Dann behaupte ich einfach mal ... nein, das tut es nicht.
Die Suchtausübung ist immer ein Ersatz für etwas. Nur wissen wir selbst meist gar nicht, was es ist.
Es hat zumeist etwas mit der Gefühlsregulation zu tun.
Irgendwo herrscht da dann ein Mangel - oder wie ich es immer ganz allgemein beschreibe: ein Defizit.
Dies ist generell nichts Schlimmes, denn niemand von uns ist perfekt - niemand hat in allen Bereichen in seinem Leben alle Erfahrungen gesammelt, die es gibt.
Also gilt es diese Defizite zu ergründen, wobei der Weg immer nur das Ziel sein kann.
Erzähle doch bitte ein wenig mehr von Dir, wenn Du magst.