[Allesneu]

Hallo!
Ich bin neu hier im Forum, ich hoffe ich finde Hilfe/Ansätze um sein Leben auf die Reihe zu bekommen.
Ich bin seid ca 12 Jahren Spielsüchtig, im Bereich Sportwetten.
Automaten oder Casinos reizen mich überhaupt nicht.
Ich habe vor 12 Jahren in einem Wettbüro gearbeitet da ist das Ganze losgegangen.
Mittlerweile habe ich Kredite laufen, privat Geld geliehen und ich stehe mit leeren Händen da.
Habe meine Freunde und Frau belogen und mache mich täglich fertig das es schon körperliche, negative Auswirkungen gibt.
Ich habe mir Hilfe gesucht, 1x pro Monat ein Gespräch mit einem Psychologen das aber nicht mehr hilft.
Ich habe schon fast 1 Jahr nicht mehr gespielt, als es dann finanziell besser wurde habe ich wieder einen Rückfall gehabt....
Ich weiß nicht was der Auslöser ist....
Es ist alles schon so mühsam....

Aktuell schaut es so aus, ich habe am 17.2. einen Termin in der Spielsucht Ambulanz, ich möchte an einer Gruppentherapie teilnehmen.
Seit 31.12. bin ich komplett Spielfrei

[Jacky1]

Hallo vamp_ire und herzlich Willkommen im Forum,

ein guter Schritt hier darüber zu berichten.
Für legale Wettanbieter kannst du dich auch sperren lassen, wenn du dafür Infos brauchst einfach melden, aber auch in unseren Hilfeseiten
Anlaufstellen ( Oasis) https://www.spielsucht-soforthilfe.de/index.php?topic=960.0 zu finden.
Zu erkennen warum du spielst und warum nun alles so ist wie es nun einmal ist bei dir, könnte dir ein Austausch mit anderen
path. Spielern helfen.
Möglichkeiten hierzu erfährst du sicherlich bei deinem Termin am 17.02, eventuell gibt es ja eine Selbsthilfegruppe in deiner Nähe.
Auch eine Schuldenberatung möchte ich dir nahelegen, um deine finanzielle Situation zu ordnen.

Vertiefe dich nicht zu sehr in Selbstvorwürfe, vielleicht nicht alles aber doch sehr viel lässt sich wieder gut machen.
Weiß deine Familie über deine Suchterkrankung bescheid ?
Vielleicht gelingt es uns hier ja gemeinsam mit dir, dass deine seelische Last geringer wird.
Mühsam war es doch eher, immer wieder in diesem Suchtkreislauf zu landen wo sich alles nur wiederholt.
Eines der Auslöser war bei mir die Selbstlüge, obwohl ich die Wahrheit kannte gab ich damals einfach auf.
Verdrängte und nahm was die Sucht mir vorkaugelte.
Dafür bekam ich einen Scheißdreck!

Kopf hoch vamp_ire, das kann schon alles ganz gut funktionieren.

Liebe Grüße

[Allesneu]

Ja, meine Frau und gewisse nahe stehende Personen wissen Bescheid.
Ich mache mir täglich Vorwürfe was für ein Versager ich bin und frage mich warum ich so einen "Fehler" oder "Schaden" ich habe um so lange soviel zu verspielen.
Ich habe es jetzt zumindest geschafft über 1 Monat nichts zu spielen, der finanzielle Schaden wird aber über Jahre brauchen um wieder ins Lot zu kommen......

Mich macht das so fertig.

Welche Selbstlüge war es bei dir?

[Jacky1]

Hallo vamp_ire,

in den Strudel des Glücksspiel zu geraten, darin dann gefangen und sich immer im Kreise zu drehen.
Täglich dahin zu fliehen und sich über das Suchtgedächtnis immer neuen Ansporn zu holen.
Kognitive Wahrnehmungen total verzerrt und Dopamin jagend.......Spielsucht eine sehr ernste Erkrankung!
Versager?  Fehler ? 
Niemand sollte daran glauben, es ist nicht richtig vamp_ire.
Es ist nicht richtig dass du ein Versager bist!
Wie könnte ein pathologischer Spieler in seinem Handeln mit der Sucht jemals versagen ?

Welche Selbstlüge war es bei dir?

Nach 30 Jahren spielen glaubte ich immer noch jederzeit damit aufhören zu können.
Die Kontrolle beim Spiel zu haben und dass ich das Spielen einfach brauche.
Als Pausenzeiten, Freizeit meines Lebens, Flucht vor wichtigen Aufgaben oder Sorgen,
um wieder runter zu kommen, als Belohnung......
In Wahrheit war es aber nur die Gewohnheit eines Süchtigen. 

Und auch ich werfe mir manchmal ein Versagen vor....so kenne ich schon deine Emotionen dabei.
Vielleicht ist dies tief in meinem starken Ego eingebrannt so sehr.
Aber kann ich daran niemals zerbrechen, weil ich weiß.....
Nun spielfrei zu sein und so viel dafür getan habe um da raus zu kommen, aus dieser magnetischen Suchtausübung.
Die keinen Fehler und kein Versagen kennt!

Blicke nicht zu sehr zurück, der Tag an dem du es änderst ist doch schon länger da!
Darum sollte eher Freude und Zuversicht dein Begleiter sein.
In Dein spielfreies Leben.

Grüß dich

[Fred]

Moin vamp_ire und herzlich Willkommen im hier in unserem Forum

das mit dem Lügen und den Schulden ist so eine Sache.
Da müssen wir uns mit arrangieren, eingestehen dass wir so sind/waren.
Wir haben das gemacht, ohne wenn und aber.

Aber es gibt ein durchaus schönes Leben nach der Sucht, für das es alle Kraftanstrengungen lohnt.

Du hast bereits Termine in der Suchtambulanz. Das ist ein wichtiger Schritt.

Jetzt kommt die Zeit des Erkennens und Aufräumens.
Da wird noch so manche 'Träne' rollen, auch wenn man diese nicht immer sieht.

Gibt es noch andere Dinge, die du seit 31.12. geändert hast ?

[Allesneu]

Meine Frau hat Einsicht in mein Konto.
Neu ist auch das ich mir eine Übersicht erschaffen habe was ich wirklich monatlich zu zahlen habe jetzt, davor habe ich immer weggeschaut.

[Andre12]

Moin,

auch von mir ein "herzlich willkommen".

Bis ich so weit war, vom Spiel los lassen zu können, sind knapp 4 Jahre mehr oder weniger aktive Suchtbearbeitung vergangen.
Du warst knapp ein Jahr spielfrei und dann wieder in die alte Maschinerie gefallen.
Das zeigt Dir deutlich, dass ein "einfach nicht spielen" meist nicht reicht.
Den Auslöser für Deine letzte Spielsession zu finden ist eine Möglichkeit, wird Dich aber nicht zwingend weiterbringen.
Das kann alles mögliche sein, wie einfach Deine Belohnung für die einjährige Pause, Geld oder vieles mehr.
Ich würde versuchen dahinter zu schauen, also nicht nur auf die Trigger ( die solltest Du natürlich kennen und umgehen ), sondern
nach der Ursache. Die Verständnis für mich selbst half und hilft mir dauerhaft spielfrei zu sein und zu bleiben.

All die Dinge, wie Lügen. Geld leihen, Geldeingang, "sparsam" sein, sich selbst belügen, sich zu winden, jegliche Trigger  sind die Dinge die unsere Sucht mit sich bringt. Wenn Du Dich nur darauf konzentrierst, ist es ein unendlicher Kampf, jeden Tag. Wo das oft hinführt, wissen wir.

Das alles losgelöst zu betrachten, sich zu fragen: Was halte ich nicht aus ? Was ist so schlimm, dass ich flüchten muss ? Bringt Verständnis für Dich selbst auf und es löst vieles auf. Das bedeutet um dauerhaft spielfrei zu sein, ist es sinnvoll auf zwei Ebenen zu schauen.

Ich hoffe Du verstehst, wie ich das meine ?

Lieben Gruß

André

[Jacky1]

Hallo Allesneu,

neuer Name, auch ein gutes Statement.
Mal nebenbei, früher als ich noch in Casinos, Pokerclubs und Spielos abhing.
Da kannten wir uns auch alle mit Namen, zumindest meiner war aber ein Pseudonym.
Überall in diesen Kreisen nannte ich mich dann so, so ähnliches Verhalten wie auch hier im Forum.
Ist wohl so ein Identitätsding ...aber was sind schon Namen.

Grüß dich

[Andre12]

Moin

..... Schall und Rauch.

Es gibt wichtigere Dinge, angefangen sich selbst zu kennen, für sich selbst einstehen zu können, über abwerfen alten Ballastes, zum Abgrenzen vom externen, bis  zum Öffnen für neue Dinge, Perspektiven und Ansichten.

Alles ist besser, als in der Sucht und damit altem Vertrautem zu verharren.

Lieben Gruß

André 

[Fred]

Welche Selbstlüge war es bei dir?

Ich habe mich mit der Lüge "jetzt spielst du nie wieder" praktisch am Leben gehalten 

[Allesneu]

Vielen Dank an alle für den Input.
Mittlerweile freue ich mich richtig auf mein Erstgespräch am 17.2., ich weiß nicht wie ich aus meinem Loch wieder rauskomme.
Auch Finanziell. Ich muss mir einen Plan festlegen, eine Richtung damit es besser wird.

Gleichzeitig auf keinen Fall mehr spielen. Das ist das Um und Auf.
Warum man soviel Geld reinhaut für Nichts und wieder Nichts und sich dann selbst fertigmacht.
Ich weiß es nicht

Wenn jemand Kaufsucht hat dann hast zumindest was in der Hand von deiner Sucht.
Beim Spielen stehst du mit leeren Händen da.....

[medea888]

Hallo klingt nach Energie und gut.
Bleib dran.. zum Thema Kaufsucht... Das Stelle ich mir schlimm vor dem einkaufen muss man wie Essen... Auf spielen kann man wirklich verzichten.

Schönen Abend noch
LG Medea

[Andre12]

Moin,

genau, es ist nicht nachzuvollziehen, schon gar nicht wenn wir uns in der Reuephase, also nachdem Spiel, besser ausgedrückt, ohne Spiel sind, meist weil Suchtmittel alle.

Wenn jemand Kaufsucht hat dann hast zumindest was in der Hand von deiner Sucht.
Beim Spielen stehst du mit leeren Händen da.....

Ein Außenstehender könnte denken wir leiden unter geistiger Umnachtung. He, he.
Tun wir aber nicht.
Das ist aber ein guter Ansatz für Dich. Was gibt Dir das Spiel ?

Gewinn ? Langfristig Nein, es fließt sowieso alles wieder ins Spiel.
Spannung, Nervenkitzel ? Ja kurzfristig vielleicht.
Es gibt keinen offensichtlichen Mehrwert für Dich, dennoch muss es einen geben.

Dieses für Dich zu finden, löst schon vieles. Dieser Spruch: Die Abstinenz steckt in uns drinnen ( ich habe den gehasst) aber das stimmt schon.
Wir selbst sind der Auslöser. Das bedeutet, wenn Du das für Dich findest, also was kompensierst Du mit dem Spiel, was gibt es Dir, zeitgleich alle Trigger umgehst, findest, weißt, dann hast es. Für mich persönlich, war der erste Punkt der wichtigste.

Alle Gespräche mit Therapeuten helfen, weil Du drüber sprichst, ändert aber nix. Auch da werden Hinweise etc kommen. Das tun, das arbeiten im Kopf sollte von Dir kommen.
Drösel das alles für Dich auch. Hinterfrage Dich bei jede Deiner Empfindungen, Dein Handeln wollen., usw. Warum ?
Stelle Dir mal andere Fragen, wie  z.B.: was hat das und das mit mir gemacht  ?
Weg von der Impulsivität. Das löst sich zeitgleich sowieso auf, weil Du Dinge, Dich selbst verstehst und nicht mehr zwanghaft flüchten  musst.


Du hast Werte und verstößt in aller Regelmäßigkeit dagegen.  Warum machst Du das ? Kennst Du überhaupt Deine Werte ?
Schreibe sie Dir ( Charaktereigenschaften)  auf, vergleiche ob Du so lebst, wie Du Dich selbst siehst. ( Automatisch sortierst Du auch Reaktionen von anderen Dir ggü anders ein)

Das jetzt nur mal grob alles angerissen. Konzentriere Dich auf Dich. Lerne Dich selbst kennen und akzeptieren.

P..S, Das was ich da so lapidar geschrieben habe, war bei mir ein mehrjähriger Prozess. Ich musste erst für mich einen Ansatz finden und merkte wie die Abstinenz reifte. Hört sich alles bekloppt an, der Anfang war das schwerste,  denn wo in Gottes Namen soll ich hingucken?,  es ist doch meine Realität, dann aber  entwickelte sich der Rest von selbst, bis ich vom Spiel ganz los lassen konnte. Die Wahrnehmungsstörungen meiner Realität schwanden, ich habe bestimmt immer noch welche, aber keine mehr die mich ins Spiel lenken, aber auch keine mehr, die mich sonst iwie schädigen würden. Das bin ich mir selbst wert.

Lieben Gruß

André

[Allesneu]

Ich habe jetzt zumindest 2 Werkzeuge die mir helfen falls Spielgedanken aufkommen.
Entweder setze ich mich hin und mache etwas für mein Kleingewerbe.
Oder ich nehme irgendwas im Haus in Angriff und putze das.
Damit habe ich gestern einen Rückfall abwenden können.

Wo ich einfach nicht weiterkomme sind meine Selbst Vorwürfe.... Die kreisen den ganzen Tag in meinem Kopf umher.
Warum hast du gespielt, warum bist du so blöd, warum hast du soviel Schulden gemacht wo du jahrelang jetzt dranhängst, du Versager etc etc.....

[Andre12]

Moin,

ich glaube wenn Du Dich mit der Sucht noch mehr beschäftigst hören Deine Selbstvorwürfe auch erst auf. Wenn Du die Sucht verstehst, kannst Du Dein handeln auch besser einordnen. Es bringt doch nix sich selbst zu zerfleischen, Du kannst es nicht mehr ändern, aber er zukünftig anders machen.

Ablenkung ist ja immer gut, bei mit waren alle Gedanken nach der Ablenkung sofort wieder da. Das war sehr anstregend.

Mache Dich auf den Weg Dich besser selbst kennen zu lernen. Automatisch wächst die Akzeptanz.

Lieben Gruß

André